Entrevista cedida ao Jornal do Ônibus e Jornal do Trem em 23/10/2015. 1 -. Quais são os malefícios da mágoa? O que a pessoa pode acarretar ao retrair sentimentos ruins? Quem nunca
Entrevista cedida ao Jornal do Ônibus e Jornal do Trem em 23/10/2015. 1 -. Quais são os malefícios da mágoa? O que a pessoa pode acarretar ao retrair sentimentos ruins? Quem nunca sofreu uma traição,frustração,humilhação e sentiu muita raiva,dor,mágoa,rancor,sede de vingança??? Esses sentimentos negativos fazem parte da nossa humanidade, assim como decepções fazem parte da vida. O problema não é termos esses sentimentos, mas mantermos eles por muito tempo dentro de nós. Eles se tornam tóxicos para nossa saúde emocional e física. As mágoas são como feridas internas que se não forem tratadas ficam cada vez mais profundas. Alimentar o sofrimento é corrosivo a nível psíquico, pois vai além da mágoa. É nutrir vingança, raiva, ressentimentos. Tornamos-nos pessoas amargas, retraídas, com um nível de exigência e rigidez tão elevado que pode levar a um colapso psíquico, a uma depressão, síndrome do pânico, fobia social, baixa autoestima, etc. Todos os mecanismos á serviço de uma armadura criada para nos protegermos do mundo.. Nós somos seres relacionais. A psicossomática nos diz que tudo o que nossa mente não suporta se transforma em doença. O que o emocional não consegue elaborar, o corpo padece. Doenças graves muitas vezes iniciam-se com um simples estresse. Agora imagine a enorme carga negativa que você arrasta mantendo sentimentos negativos? Muitos exemplos podem ser constatados no âmbito das doenças geradas pela manutenção da amargura e raiva: -Nosso sistema imunológico e hormonal estão diretamente ligados ao nosso estado emocional.Alimentar sentimentos negativos fragiliza nossas defesas físicas abrindo portas para o adoecer. . – O poder negativo da amargura pode aumentar a pressão arterial e a frequência cardíaca, levando a problemas mais sérios para o coração. – Nosso estômago ¨arde¨quando não conseguimos dissipar a raiva. -Pedra nos rins surge quando ¨calcificamos¨ as mágoas. -Os joelhos doem diante da inflexibilidade e rigidez perante a vida. – A coluna ressente quando carregamos o sobrepeso das decepções em nossas costas. Além do prejuízo físico, podemos citar que em muitos casos se instala uma enfermidade social. O ser magoado quando não supera esses sentimentos negativos, acaba por arrastar para seu convívio social o temor da repetição da frustração vivida, comprometendo assim suas relações e o aparecimento de novas possibilidades e resultados diferentes. Muitas pessoas se retraem a qualquer manifestação de afeto sua ou do outro por receio de tomar outra rasteira. A falta do perdão pode provocar atos impensados e negativos promovendo o afastamento das pessoas. E até a destruição de alguns relacionamentos. Perpetuar sentimentos deste tipo é tornar-se escravo destas emoções. 2- Quais são os benefícios psicológicos do perdão? Antes de falar sobre os benefícios do perdão, gostaria de me reportar a compreensão da mágoa e sua superação. A mágoa tem algumas funções reveladoras sobre você e sua forma de se relacionar com as pessoas. E quando você está disposto a perceber isso, só então de fato há o perdão. Difícil de aceitar, mas a mágoa diz muito mais a respeito de você do que a quem te magoou. Isso não exime o outro de seu erro !!! A pessoa que te ofendeu continua a ser responsável pelo seu ato. Simplesmente, quando abaixamos a poeira do sofrimento da decepção, me permito reavaliar os acontecimentos e minha forma de existir no mundo. A mágoa muitas vezes é uma alerta que provavelmente idealizamos ou depositamos muitas expectativas no outro e as mesmas não foram correspondidas. Essa é a nossa parcela de responsabilidade em permitir que sejamos magoados. Isso acontece principalmente nas pessoas com as quais temos um afeto. Não existe mágoa entre pessoas que não são importantes afetivamente na nossa vida. O outro pode não ter sido ruim, mas você depositou algo que ele, o outro, não pode te oferecer. Ou até pode ser que o outro tenha feito algo intencionalmente, mas suas expectativas cegaram para essa realidade eminente. Portanto, quando temos a humildade de perceber que precisamos refletir de forma mais realista sobre nossas relações,podemos reavaliar e estabelecer formas mais saudáveis de troca com o outro, não tão fantasiosas, ilusórias e assim estar mais próximo á realidade que me apresenta. Somos seres com histórias, valores e conceitos diferentes. Essa constatação diminui meu sofrimento diante da vida, pois deixo de esperar que o outro faça o que eu quero e da forma que quero. Diminuindo assim as possibilidades de frustrações e decepções. Se a mágoa é sua, o perdão é algo antes de qualquer coisa a ser feito com você mesmo. Para que eu possa perdoar o outro, primeiro preciso me perdoar por ter alimentado ilusões, expectativas que estavam aquém do que o outro poderia me ofertar. Exemplificando, muitos pensamentos nos inundam de culpa como: – Como fui ingênuo em acreditar no outro? – Como não percebi antes? -Porque precisei depositar todas as minhas expectativas nessa relação? Quanto aos benefícios do perdão? O perdão interrompe essa cadeia de tristeza, rancor, culpa e vingança. Perdoar liberta, pois você não fica mais refém do sofrimento causado pela ofensa. E pode seguir adiante com mais serenidade e paz interior. E libertar-se das mágoas e ressentimentos passados é um excelente ponto de partida para uma vida mais saudável e feliz. 3 – Existe a diferença entre perdoar e desculpar? A princípio parecem dois verbos de significado similares, porém eles representam atitudes bem diferentes. Desculpar é retirar a culpa do outro. A desculpa entra como uma justificativa de um ato ou erro cometido. Podemos pensar também em desculpas por situações mais cotidianas e que não deixam marcas tão profundas. O interessante é que quem muito se justifica desculpando-se o tempo todo, dificilmente muda de comportamento. Apenas vai se utilizando das desculpas para reparar e passar uma borracha numa vida repleta de erros. Perdoar não redime o outro da culpa, não se trata, portanto de desculpar. O perdão é reconhecer a ação errada do outro, porém não precisar mais julgá-lo por seu erro. Assim, você poderá estabelecer uma nova perspectiva para esse relacionamento. É aceitar a mágoa para renová-la e conseguir zerar o ressentimento, restabelecendo a ligação entre as pessoas apesar das mágoas que o sofrimento causou. O perdão requer afeto e compreensão.É a forma mais sublime de manter a paz com você mesmo e com o mundo. Rita Pinella CRP: 06/29395 *O material deste site é informativo, não substitui a terapia ou psicoterapia oferecida por um psicólogo.
*O material deste site é informativo, não substitui a terapia ou psicoterapia oferecida por um psicólogo.
