Tempo definido
Você sabe desde o início quantas sessões serão realizadas — sem terapia indefinida.
Equilybra Psicologia
Psicoterapia Breve
Foco na Superação e no Equilíbrio
Fale com a gente antes de decidir. Explicamos como funciona, valores e formatos — sem compromisso.
★★★★★ 5,0 no Google · Atendimento Seg–Sex 8h–21h · Sáb 8h–16h · Presencial (Ipiranga) e online
5,0 ★★★★★
Avaliações reais no Google
CRP/SP registrado
Equipe com registro no Conselho
Primeira conversa sem compromisso
Você tira dúvidas antes de agendar
Presencial e online
Ipiranga · SP · Brasil todo
Este atendimento
Faz sentido se você…
- Tem uma questão específica e delimitada (uma decisão, um sintoma, um evento).
- Quer objetivos claros desde a primeira sessão e prazo definido.
- Prefere um processo estruturado, com foco, começo, meio e fim.
- Já tentou terapia longa e não sentiu direção — precisa de método.
- Está em um momento agudo (crise, mudança, decisão) e quer resolver esse ponto.
Se você se reconheceu em algum ponto, vale conversar com a gente — sem compromisso.
Saiba Mais
Conheça o trabalho da psicoterapia breve
Todos nós podemos passar por momentos de crises, que desequilibre nossa maneira habitual de ser, gerando sofrimentos, angústias e conflitos. Percebemos então que não estamos conseguindo lidar com esses obstáculos e superar as dificuldades que são inerentes à vida.
Raramente uma pessoa pensa em buscar algum tipo de ajuda psicológica sem que um sofrimento esteja presente.
A procura por uma psicoterapia não é sinal de desequilíbrio, fraqueza ou incompetência para enfrentar nossos problemas e desafios pessoais, mas sim, o reconhecimento de que somos humanos e, portanto, sujeitos a limitações perante as diversas situações muitas vezes inesperadas que a vida nos impõe.
O que é a Psicoterapia Breve?
A psicoterapia breve tem como objetivo principal o trabalho com um foco, o qual pode ser definido como o principal problema que motiva a pessoa a buscar ajuda.
O psicólogo irá conhecer seu paciente, investigar os vários aspectos de sua vida e personalidade e auxiliá-lo a compreender melhor o que se passa com ele, o que desencadeou seu sofrimento e, consequentemente, proporcionar ajuda nesse momento difícil de sua vida.
O tratamento busca um número reduzido de sessões utilizando técnicas que aceleram o processo terapêutico. A psicoterapia breve focal torna-se mais acessível à população por ser de curto prazo implicando em menos custos e também por atender o número limitado de sessões que os convênios cobrem (18 sessões).
Alguns motivos para se buscar a terapia breve:
Dificuldades em lidar com obstáculos ou situações de crise como: luto, separações, perda de emprego…
Sentimentos de impotência, menos valia, falta de iniciativa, pessimismo, desesperança…
Transtornos emocionais: ansiedade, depressão, fobias, compulsões…
Distúrbios alimentares: compulsão, anorexia, obesidade, bulimia
Dores constantes e sem causa física
Insônia ou excesso de sono
Problemas de relacionamento familiar, afetivo, social, profissional
Agressividade, irritabilidade, impulsividade excessivas, entre outros
Essa modalidade apresenta resultados terapêuticos bastante eficazes, podendo-se observar melhoras significativas já nos primeiros meses de tratamento.
Objetivos
Entre os objetivos a serem alcançados estão
Atender à necessidade imediata do paciente
Superar as dificuldades que são inerentes à vida
Compreensão e superação de crises e problemas atuais da realidade
Auxiliar no enfrentamento de situações de conflito
Enfrentar e superar medos, angústias
Aquisição da consciência de alguma enfermidade estabelecida
Promover a autoestima, bem-estar e equilíbrio emocional
Recuperação do equilíbrio
Realizada com sessões semanais individuais, atende pacientes de qualquer idade e sua duração vai depender da problemática do paciente, de seus recursos e também da formação do profissional enquanto abordagem.
Aqui na Clínica Equilybra, todos os nossos profissionais atuam nessa modalidade, independente da abordagem que seguem.
"O valor das coisas não está no tempo em que elas duram, mas na intensidade com que acontecem."
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Como funciona a Psicoterapia Breve Focal na Equilybra
A Psicoterapia Breve Focal é uma modalidade científica e estruturada de psicoterapia, com duração padrão de 18 sessões semanais. Indicada para adultos que querem trabalhar uma demanda específica — uma crise, uma decisão, um sintoma — em um período de tempo definido, com objetivos terapêuticos claros desde a primeira sessão.
Nosso processo, passo a passo
1
Sessões iniciais
Acolhimento, escuta da queixa, mapeamento da história e construção do vínculo terapêutico.
2
Definição do foco
Em conjunto com o paciente, definimos a demanda central que orientará o trabalho ao longo das 18 sessões.
3
Trabalho focal
Sessões semanais com intervenções direcionadas ao foco escolhido, integrando recursos da abordagem mais adequada ao caso.
4
Encerramento e devolutiva
Revisão dos avanços, consolidação dos recursos desenvolvidos e plano de continuidade quando necessário.
Benefícios para o paciente
Objetivos claros
O foco terapêutico é acordado em conjunto, dando direção a cada encontro.
Resultados mensuráveis
Revisamos avanços periodicamente, ajustando intervenções com base no progresso.
Espaço seguro
Sigilo absoluto e escuta sem julgamento para questões íntimas e dolorosas.
Aplicável a muitas demandas
Luto, ansiedade, separação, baixa autoestima, dificuldades profissionais e mais.
Autonomia ao final
O processo entrega recursos internos que o paciente leva para a vida toda.
Diferenciais da Equilybra
- Psicólogas registradas no CRP/SP com formação específica em Psicoterapia Breve Focal.
- Plano terapêutico individualizado — nada de protocolos genéricos.
- Atendimento presencial no Ipiranga ou online por videochamada, com a mesma qualidade.
- Avaliação ética de indicação: se a Breve Focal não for o melhor caminho para você, indicamos outra modalidade da clínica.
- Acompanhamento contínuo da equipe técnica, com supervisão clínica regular.
Perguntas frequentes
Dúvidas frequentes sobre a Psicoterapia Breve Focal.
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Pelo WhatsApp, telefone ou formulário. Conte em uma frase o que está acontecendo — sem formalidade.
2. Conversamos sem compromisso
Respondemos em horário comercial explicando como funciona, valores, formatos (online ou presencial) e tiramos suas dúvidas.
3. Você decide se quer marcar
Se fizer sentido pra você, agendamos a primeira sessão no horário que couber na sua rotina. Sem pressão.
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