Psicoterapia Cognitivo Comportamental

Embora nossa Clínica tenha profissionais atendendo em diversas linhas de abordagens, decidimos dedicar esse espaço para esclarecer sobre a abordagem conhecida como terapia cognitiva comportamental devido a sua grande procura.

No campo da Psicologia Clínica há diversas formas de entender e tratar os problemas psicológicos, gerando muitas dúvidas nos pacientes em resolver qual tipo de ajuda buscar.

Nas últimas décadas a terapia cognitivo comportamental – TCC tem tido um impacto enorme sob o campo da saúde mental, devido sua eficácia na compreensão e no tratamento de uma extensão de distúrbios emocionais e comportamentais.

Qualquer sofrimento psicológico pode ser entendido e explicado em termos de pensamentos, emoções e comportamentos. Para a TCC, pensamentos e sentimentos modificam o comportamento. O foco da psicoterapia cognitivo comportamental é fazer o paciente identificar pensamentos, sentimentos e crenças distorcidas que tem de si próprio e do mundo, atuais ou adquiridas no passado, e o reflexo das mesmas em suas ações e comportamentos disfuncionais.

A ideia é fazer a pessoa perceber esses pensamentos e procurar corrigi-los, gerando novos padrões de raciocínio e automaticamente, obter formas mais adequadas e saudáveis para sua vida.

Essa abordagem é mais ativa e diretiva, envolvendo um conjunto de técnicas e estratégias terapêuticas para reinterpretar e modificar os elementos que geram emoções negativas. O terapeuta comportamental trabalha em conjunto com o paciente, utilizando metas, protocolos e exercícios específicos de acordo com a queixa apresentada.

Essa abordagem pode auxiliar de maneira rápida e focada o alívio dos sintomas, proporcionando ao paciente retomar o seu equilíbrio anterior. Desta forma, a terapia cognitiva comportamental, em contrapartida às abordagens mais tradicionais, tem tempo curto de duração, lhe conferindo uma posição de maior procura entre os pacientes. Porém, seria leviano afirmar o prazo de tratamento ou número de sessões exatas. A duração da terapia depende de diversos fatores como: o sintoma a ser tratado, a disponibilidade do paciente em aceitar o tratamento.