Ansiedade: Entendendo e superando

Ansiedade é uma sensação ou sentimento de inquietação, uma preocupação constante que pode gerar alguns sintomas, tais como: tensão muscular, medo, taquicardia e pensamentos obsessivos.

Estar preocupado antes de uma prova/avaliação, antes de um encontro moroso, ou, no primeiro dia de um emprego novo é natural, pois, frente ao novo ou a mudança, este é o comportamento esperado de qualquer ser humano.

Quando, então, podemos dizer que somos ansiosos?

É importante ressaltar a diferença entre estar ansioso e ser ansioso. Somos uma pessoa ansiosa se, diante de tudo o que vivemos, de bom ou ruim, reagimos com esta inquietação e impaciência, as vezes até com irritação e agressividade.

Quando o ser ansioso torna-se uma constante, pode ser que exista uma patologia aí:TAG ( Transtorno de Ansiedade Generalizada).

Esse transtorno se caracteriza quando a ansiedade se torna excessiva, uma preocupação frequente, inquietude demasiada, onde o indivíduo apresenta questionamentos constantes e intolerância ao incerto que é o futuro. Ele sofre por antecedência a toda e qualquer situação. E muito importante ressaltar que no TAG as preocupações excessivas são relativas a problemas reais do dia-a-dia, sem caráter mágico ou ritualizações. Vale ressaltar que essa pessoa vive em constante sofrimento, prejudicando até suas atividades cotidianas e seu convívio social. Em muitos casos faz-se necessário medicamento adequado para o alívio dos sintomas.

Se você sente que não lida bem com diferentes situações de sua vida, e, se reconheceu na descrição, vale buscar o profissional adequado para uma avaliação: o psicólogo. Sendo o caso, iniciar, com este profissional, um tratamento psicoterápico: procedimento adequado para o tratamento da ansiedade.

Em psicoterapia o profissional irá buscar a compreensão, junto ao paciente, das razões internas do mesmo, do que leva a pessoa a sentir-se assim, chegando à raiz do problema para, então, poder resolve-lo da melhor forma, aprendendo a lidar de forma saudável com os acontecimentos da vida.

Obtenha mais informações sobre o tema lendo também o artigo TAG ou TOC

Kelly Cabrera
Psicóloga clínica- CRP 06/71762

*O material deste site é informativo, não substitui a terapia ou psicoterapia oferecida por um psicólogo.